大槻　大佑，長谷工コーポレーション

技術部会でお世話になっております、長谷工コーポレーションの大槻と申します。マンスリーコラム投稿にあたり、私事ですが保育園に通う娘の初めての運動会について書かせて頂きたいと思います。

保育園の運動会と言えば、かけっこ、綱引き、お遊戯、そして転んでしまう親御さんだと思います。この日もヘッドスライディングやエビ剃りになって転んでしまう方が何人か見受けられました。この原因について少し調べました。

走るときに重要な筋肉の一つで、骨盤廻りにある腸腰筋というインナーマッスルがあり、この衰えが多くの原因のようです。姿勢を保ったり、足を前に持ち上げたりする際に使われる筋肉です。普段走っていないと思った以上に足が持ち上がっておらず、もつれてしまい、転んでしまうというメカニズムです。そのため、対策としては足を高く上げるよう意識することです。また、腸腰筋のトレーニング方法はインターネットにいくつも掲載されていました。腸腰筋を鍛えることでちょっとした段差での躓き予防にもなるようです。

さて、運動会は娘の成長が感じられるよい一日でした。また来年も楽しみに日々の業務に邁進したいと思います。

今後とも宜しくお願い致します。

2016年11月